Групи психологічної підтримки та розвитку емоційної стійкості для молоді тривають!

 10 червня на базі Центральноукраїнського державного будинку художньої та технічної творчості у співпраці з Молодіжним центром Кіровоградської області та ГО «Центр психології та розвитку «Простір активних» відбулася чергова зустріч групи психологічної підтримки та розвитку емоційної стійкості для молоді, присвячена розвитку емоційної грамотності, усвідомленню власних почуттів та формуванню навичок емоційної саморегуляції.
 Під час заняття учасники та учасниці мали змогу краще дослідити свій внутрішній стан через вправу «Моя емоція зараз», яка допомогла зосередитися на актуальних переживаннях та визначити їхній вплив на самопочуття. За допомогою практики «Термометр емоцій» молодь вчилася розпізнавати рівень інтенсивності своїх емоцій, що є важливим кроком до їх усвідомленого проживання та керування ними.
 Учасники та учасниці працювали над розширенням власного емоційного словника під час брейнстормінгу «Словник емоцій», навчаючись точніше визначати та називати свої почуття. Особливий інтерес викликала арт-техніка «Де в тілі живе емоція?», яка допомогла дослідити взаємозв’язок між емоційними переживаннями та тілесними відчуттями, а також краще зрозуміти сигнали власного організму.
 Окрему увагу було приділено пошуку безпечних та екологічних способів вираження емоцій, розвитку навичок самопідтримки та формуванню ресурсних стратегій подолання стресу й життєвих викликів. Учасники обговорили практичні інструменти, які можна використовувати у повсякденному житті для збереження емоційної рівноваги та психологічного благополуччя.
 Завершилася зустріч рефлексійною вправою «Що я беру з собою», під час якої кожен і кожна мали можливість осмислити отриманий досвід, поділитися власними відкриттями та визначити ресурси, які допомагатимуть підтримувати внутрішню стійкість у майбутньому.
Такі групові зустрічі сприяють створенню безпечного та підтримувального простору для спілкування, самопізнання й особистісного розвитку, допомагають молоді зміцнювати психологічну стійкість, розвивати емоційну компетентність та знаходити внутрішні ресурси для подолання життєвих труднощів.
Активності реалізуються в межах проєкту «Формула стійкості: зміцнення адаптивного потенціалу вразливих груп у гендерно-чутливому відновленні громад», що реалізується ГО «Центр психології та розвитку «Простір активних» за сприяння ГО «Дівчата» та підтримки Robert Bosch Stiftung GmbH.
Активності реалізуються в межах проєкту «Формула стійкості: зміцнення адаптивного потенціалу вразливих груп у гендерно-чутливому відновленні громад», що реалізується ГО «Центр психології та розвитку «Простір активних» за сприяння ГО «Дівчата» та підтримки Robert Bosch Stiftung GmbH.
#Центральноукраїнський_державний_будинок_художньої_та_технічної_творчості
#Молодіжний_центр_Кіровоградської_області
#ПростірАктивних